DIABETE

La mancanza di attività fisica può rappresentare un fattore di rischio per lo sviluppo del diabete di tipo 2. Gli individui molto attivi hanno il 35-50% delle probabilità in meno di sviluppare il diabete. Inoltre, nelle persone affette da diabete, l’esercizio fisico ha dimostrato di contribuire al controllo dei livelli di zucchero nel sangue

IL DIABETE NEL BAMBINO

  Spesso il solo parlare di Diabete Mellito crea delle situazioni di disagio nei ragazzi insulino-dipendenti. Quando il pediatra, poi, parla di attività fisica, il disagio può acuirsi se essa viene prescritta e,  quindi, viene vissuta come un ulteriore adempimento. D’altra parte nella nostra società dominata dalla fitness il bisogno di attività fisica è, non solo naturale nel ragazzo IDDM , ma spesso “imposto” dal contesto sociale. E' fondamentale che il ragazzo e i genitori  prendano sempre in considerazione la tempistica dell attività fisica svolta (anche sotto forma di gioco) in rapporto ai pasti, all’azione dell’insulina e alle richieste di snack. Occorre che sempre prima di uscire di casa si abbia ben chiaro il piano di trattamento e prevenzione delle crisi ipoglicemiche. Sarà nostro compito pertanto suggerire di praticare attività fisica mostrando gli aspetti benefici sul piano fisico e psicologico e altresì  fornire delle linee guida atte ad assicurare un esercizio fisico sicuro e di successo per tutti i ragazzi ed anche per le famiglie. I benefici durante il gioco e l'attività fisica in generale si verificano a molti livelli. I benefici immediatamente evidenti come il miglioramento dello stato di allenamento e di coordinazione interagiscono con quelli un po’ meno evidenti ma altrettanto importanti che vanno ricercati nelle aree della auto-stima e auto-fiducia in se stessi. Partecipare ad attività sportive (specie quelle a squadre) è inoltre utile al ragazzo da un punto di vista sociale poiché gli insegna la cooperazione,  il lavoro di gruppo, la partecipazione al gruppo e così via inserendosi piacevolmente nel processo di crescita. Nei ragazzi IDDM oltre a ciò l’attività fisica ha comunque anche un altro significato di tipo “biologico-comportamentale”. Negli adulti IDDM, come nei ragazzi, i benefici dell’esercizio regolare comprendono il miglioramento della sensibilità insulinica, della fitness cardio-vascolare, la riduzione dei lipidi plasmatici come anche la riduzione della pressione arteriosa. Dimostrazioni scientifiche presenti in letteratura confermano che l’esercizio fisico regolare migliora i livelli glicemici ed il compenso metabolico in generale. Questi ed altri vantaggi sul piano fisico e psico-sociale permettono di raccomandare l’esercizio fisico per il valore terapeutico che ha.